Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2024
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 62,29g | Prot: 91,04g | Hh: 171,97g.
Aamiainen: Bonsoy Leite de Aveia, Avocado, Arnott's Cruskits Rye. Lounas: Gym Chef Abobrinha Grelhada, Hortifruti Mexerica, Campo Largo Kombucha de Uva, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lindt Dark Chocolate 70%, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Selvagem (Cozido), Hortifruti Abacaxi, Lentilhas Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Päivällinen: Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lindt Dark Chocolate 70%, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos. Välipalat/Muut: Vigor Iogurte Grego Tradicional, Maçãs Gala, Nestlé Leite de Aveia, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Quaker Aveia em Flocos, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|