Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2016
|
119,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 70,32g | Prot: 140,49g | Hh: 125,71g.
Aamiainen: Gouda, Ferdi Fuchs Mini Leberwurst, Roggenbrot. Lounas: Griechischer Salat, Knorr Klare Gemüsesuppe mit Nudeln. Päivällinen: Rote Paprika, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Krabbe, TiP Forellenfilets Geräuchert. Välipalat/Muut: Äpfel, Apfel. lisää...
|
|
4075 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 56 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|