Päiväkirja - fahri_cn, 18 heinä 24

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? 6 Şubat 2023'ten beri hayatım altüst olmuş durumda, hala pek kendimize gelmiş değiliz. Neyse, konumuz bu değil. O günden beri yeme düzenim bozuldu, dersler, dertler bir sürü şey girdi. Birkaç kez tekrar başlamayı denedim, olmadı. Bu süreçte yaklaşık 15 kg aldım ve bugün itibariyle yeniden başlıyorum. Öncesinde nasıl yaptıysam, tekrardan o kilolar verilecek. ✅

Näytä dieettikalenteri, 18 heinäkuuta 2024:
1463 kcal Rasva: 83,50g | Prot: 80,87g | Hh: 100,88g.   Aamiainen: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Köy Peyniri, Mercimek Çorbası. Lounas: Şeftali. Päivällinen: Et Haşlama, Etli Kabak Dolması, Yoğurt. lisää...

52 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (70)
Kommentit 
Fahri zor zamanlardı ama sen azimlisin, eminim istediğin gibi olacak her şey 🙏🏻  
19 heinä 24 jäseneltä: birelmakurdu
Daha önce başardım tekrar da başarabilirim. Desteğin için teşekkür ederim.🙏  
19 heinä 24 jäseneltä: fahri_cn
Hayat bu. Düşmeyi öğrendik. Kalkmayı da öğreneceğiz. Mesele budur. Hayat devam ediyor. Mücadeleye devam.  
19 heinä 24 jäseneltä: TheBarbarianChief
Öyle hocam. Pesetmemek gerek. Teşekkür ederim. 
19 heinä 24 jäseneltä: fahri_cn
Eski dostum Fahrican. Çok gecmis olsun.  
19 heinä 24 jäseneltä: Venüs▫️
Teşekkür ederim Venüs geçecek inşallah 🙏  
19 heinä 24 jäseneltä: fahri_cn
İnşallah, bu arada bak ben de ayni kilolardayim. Bi kere 59 olabildim. İki sene olacak nerdeyse, zayiflayamiyorim ama buna da şükür. Ayni dolaylardayim. Hayatimda bir kez kilo verip aldim ve inan bana ikincisini yapmaya niyetim yok. Afedersin igrenç durum. Tabiki saglik olsun ama o ne öyle, al ver, al ver.  
19 heinä 24 jäseneltä: Venüs▫️
Önemli olan bu durumu hayat disiplini haline getirebilmek ya öyle bende aman aman erimek istemiyorum da rahatsızım olan kilolardan biraz daha vermem gerek 
19 heinä 24 jäseneltä: fahri_cn
Evet kesinlikle öyle. 
19 heinä 24 jäseneltä: Venüs▫️
Halledeceğim bi şekilde ya. 
19 heinä 24 jäseneltä: fahri_cn
İstersen birbirimize destek olabiliriz ama sadece buradan. Zayiflamayi çok istiyorsan. 
19 heinä 24 jäseneltä: Venüs▫️
Olur arkadaşım zaten artık hep buradayım :) 
19 heinä 24 jäseneltä: fahri_cn
Tamam anlaştık. Yarın tartilip başlıyoz. 3 gün yapabilsek yine kârdır. 
19 heinä 24 jäseneltä: Venüs▫️
🫡 tamamdır 
19 heinä 24 jäseneltä: fahri_cn
Hadi bismillah. 20:10 da kapattım günü. Sen kapadın mı😬 
19 heinä 24 jäseneltä: Venüs▫️
Oo en son 18 gibi bişeyler içtim 16 gibi yemek yedim  
19 heinä 24 jäseneltä: fahri_cn
16 da yeme olayini bitirmissin,bravo valla. Benim icin acayip zor.😱Gücüm yetmez o kadarina. 
19 heinä 24 jäseneltä: Venüs▫️
Geç yiyemiyorum  
19 heinä 24 jäseneltä: fahri_cn
👍 
19 heinä 24 jäseneltä: Venüs▫️
Günaydın, bugün tartilip başlıyoruz. Tartilmayi unutma, hatta tartı fotosu çek. Daha sonra değerlendirme yaparız. 👍 
20 heinä 24 jäseneltä: Venüs▫️

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - fahri_cn


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.