Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2024
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 58,10g | Prot: 35,03g | Hh: 80,00g.
Aamiainen: Yeşil Çay, Kızarmış Beyaz Ekmek, Zeytin, Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi, Badem. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tugbackmk12
|