Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2016
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2185 kcal
|
Rasva: 71,50g | Prot: 194,00g | Hh: 222,50g.
Aamiainen: Quest Protein Chips BBQ, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin English Muffins, P28 Peanut Spread. Lounas: Kirkland Signature Chocolate Chunk Cookie, Don Lee Chicken Patties. Päivällinen: Kashi GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble, Publix Reduced Fat 2% Milk. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, MusclePharm Combat Crunch - Chocolate Brownie, Wal-Mart Golden Delicious Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|