Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2024
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 65,87g | Prot: 104,76g | Hh: 155,89g.
Aamiainen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral. Lounas: Pamplona Panceta Suína Temperada, Mangas, Abacaxi, Shitake, Jiló Cozido, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Koni Store Sunomono, Contra-filé Grelhado, Batata Inglesa Assada, Ovo de Codorna, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Legumes Cozidos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Amstel Ultra, Konjac Massa MF Espaguete , Catupiry Requeijão Cremoso, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho. Välipalat/Muut: Hershey's Special Dark 80% Cacau, Turma da Mônica Maçã (135g), Majestic Doce de Leite, Bolo de Banana e Aveia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Giovana Loro
|