Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2024
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
547 kcal
|
Rasva: 18,31g | Prot: 17,88g | Hh: 88,99g.
Aamiainen: Nasi Goreng, Bihunku Rasa Soto, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Sawi Hijau. Lounas: Botok, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|