Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2024
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2953 kcal
|
Rasva: 128,73g | Prot: 150,06g | Hh: 302,92g.
Aamiainen: Alpen Gold Солёный Миндаль и Карамель, Красная Цена Молоко 1,5%, Макфа Мука, Яйцо Куриное, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Умалат Сыр Сулугуни. Lounas: Шефмаркет Шаурма с Тигровыми Креветками, Овощами и Коктейльным Соусом с Кунжутом, SOJ Marshmallow с Солёной Карамелью в Молочном Бельгийском Шоколаде, VOLT Energy Клубника Банан, Lay's Утка по-Пекински. Päivällinen: Петелинка Филе без Кожи (Готовое, без Масла), Авокадик, Болгарский Перец, Лук, Первым Делом Огурцы Маринованные, Heinz Кукуруза, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Essen Вкусная Конфета Даёжь, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Марс Марс, Milky Way Шоколадный Батончик. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastashen13
|