Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2024
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 37,28g | Prot: 73,84g | Hh: 183,55g.
Aamiainen: Evolene Evomass. Lounas: Uleg Sambal Pedas, Tempe, Tahu, Selada, Nasi Liwet. Päivällinen: Pepaya, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Mentimun (Kupas), Telur Rebus. Välipalat/Muut: Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Superindo Kacang Hijau (Mentah), Kue Semprong, Coklat Manis atau Gelap. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|