|
Data 3/2/2016
Exercício Tempo Km Cal
Esteira 0:20 3,6 195
Esteira 0:20 3,2 175
Ergométrica 0:10 13 151
TOTAL 0:50 19,8 521
|
851 kcal
|
Rasva: 26,89g | Prot: 90,22g | Hh: 58,28g.
Aamiainen: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Cafezinho. Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Tomates. Välipalat/Muut: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Cafezinho. lisää...
|
|
3683 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Juoksumatto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|