|
Yea it was most definitely the dairy that was causing some inflammation but I'm back on track and ready to get back to business. I've been nursing a sprained ankle for the past 8 weeks and I can finally put the entirety of my weight on it without feeling any pain so working out will definitely be in my future.
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 41,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 78,47g | Prot: 93,82g | Hh: 15,77g.
Aamiainen: Chicken Thigh. Lounas: Kraft Miracle Whip Dressing, Pickles, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Päivällinen: Knorr Chicken Bouillon Cube, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Välipalat/Muut: Butter, Spinach, Chicken Thigh, Jif Creamy Peanut Butter. lisää...
|
|
2471 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|