Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2024
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 51,03g | Prot: 82,05g | Hh: 168,51g.
Aamiainen: Nektarinen, Lidl Heidelbeeren, Kiwi, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Lounas: Bonduelle Kichererbsen , Frische Pasta (Gekocht), Rührei. Päivällinen: Alpenmark Butterkäse, Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Pita Taschen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
2395 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|