Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2016
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 49,99g | Prot: 91,51g | Hh: 209,75g.
Aamiainen: K-Classic Schwarzwälder Schinken, K-Classic Laktosefreie Milch, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Salami 1A. Lounas: K-Classic Gyrosschinken, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Milbona Kräuterquark Leicht, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Camembert, Laugenbrötchen, Action Energy Drink, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2641 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|