Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2024
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 68,84g | Prot: 36,66g | Hh: 147,14g.
Aamiainen: Banana, Banana. Lounas: Black Diamond Old Cheddar Cheese, 2% Fat Milk. Päivällinen: Janes Haddock, Bell Peppers, Cabbage Salad or Coleslaw with Apples and/or Raisins with Dressing, Heinz Tartar Sauce. Välipalat/Muut: Cadbury Caramilk Snack Size, Magnum Double Raspberry. lisää...
|
|
1659 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|