Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2024
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 55,61g | Prot: 94,30g | Hh: 146,38g.
Aamiainen: Квас, Oreo Печенье, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Lounas: Фишка Сухарики с Чесноком, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Макфа Спагетти Отварные. Päivällinen: Первый Русский Протеин Протеин, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Самокат Колбаса Вареная Докторская, Первый Русский Протеин Протеин, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Очаковский Квас, 0 Калорий Эклеры, Домик в деревне Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Albinalisa
|