Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2024
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3144 kcal
|
Rasva: 145,14g | Prot: 160,94g | Hh: 302,71g.
Aamiainen: Рафаэлло Конфета, Красная Цена Молоко 1,5%, Любимые Традиции Печенье Заварное в Белой Глазури, Яйцо Куриное, Макфа Мука, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Свежий Ряд Сулугуни 45%, Олейна Подсолнечное Масло. Lounas: Пятерочка Сахар, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Тирамису, Перекресток Пудинг Творожный, ВкусВилл Минтай Филе Жареное, Тушеные Овощи. Päivällinen: Нектарин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Välipalat/Muut: Essen Вкусная Конфета Даёжь, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Марс Марс, Milky Way Шоколадный Батончик, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastashen13
|