Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2024
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1840 kcal
|
Rasva: 48,90g | Prot: 184,16g | Hh: 186,13g.
Aamiainen: Шармель Зефир Яблочный, Киприно Сыр 15%, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Exponenta Exponenta Солёная Карамель. Lounas: Лук, Кабачок, Баклажан Баклажан, Помидоры, Морковь, Болгарский Перец, Мистраль Бурый Рис Отварной, SPAR Говядина Отварная , Яйцо Куриное. Päivällinen: Кофе Латте, Хороль Сметана 10%, Нектарин, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliahead
|