Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2024
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 43,90g | Prot: 185,32g | Hh: 204,39g.
Aamiainen: Exponenta Exponenta Солёная Карамель, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lounas: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Zero Соус Пониженной Калорийности Терияки, Киприно Сыр 15%, SPAR Овощная Нарезка, SPAR Аджика Домашняя, Heinz Кукуруза, Яйцо Куриное. Päivällinen: Крыжовник, Миндаль Миндаль, Черешня, Нектарин, Мистраль Бурый Рис Отварной, SPAR Говядина Отварная , Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliahead
|