Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2024
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 92,31g | Prot: 82,41g | Hh: 155,40g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Chuchu Refogado, Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada. Päivällinen: Scala Queijo Prato, Banana, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate , Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Banana Chips. lisää...
|
|
2439 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|