Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2016
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 70,01g | Prot: 127,07g | Hh: 104,77g.
Aamiainen: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Льняное Масло, Вареное Яйцо. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники, Фруто Няня Яблочное Пюре, Кезский Сырзавод Творог Обезжиренный. Päivällinen: Каравай Лаваш "Армянский", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Välipalat/Muut: Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Fish House Шпроты в Масле, Campina Сливки Порционные, Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%. lisää...
|
|
1772 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|