|
konsumsi ginian beneran ada proteinnya ga si? ini tulisannya low fat tpi knp manis bgt 🥲
|
1399 kcal
|
Rasva: 40,17g | Prot: 65,75g | Hh: 188,15g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Uleg Sambal Bawang , Putih Telur Matang, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Hati Ayam Goreng, Telur Dadar, Burung Dara Mie Kering Pipih, Tempe Orek, Uleg Sambal Bawang , Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Ayam Kecap. Välipalat/Muut: Gery Saluut Malkist Coconut, L-Men Protein Bar Crunchy Chocolate, L-Men Hi-Protein 2 Go. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - spirit4tyfive
|