Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2024
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 62,69g | Prot: 67,18g | Hh: 191,56g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken (40g), Obstsalat, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Lounas: Blumenkohl, Schlagsahne, Champignons, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Päivällinen: Aldi Speisequark 40%, Ketchup, Mayonnaise, Alnatura Kartoffel Puffer , Süßkartoffelpommes. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Zucker, Ja! Würfelzucker, Pfannkuchen. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|