Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2024
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3054 kcal
|
Rasva: 140,15g | Prot: 120,11g | Hh: 329,22g.
Aamiainen: Süßkirschen, Erdbeeren, American Style Bacon, REWE Bio Paprika-Lyoner, REWE Bio Paprika-Lyoner, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Aldi Putensalami, Banane. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Pommes Frites, Burger King Big King XXL Beef. Välipalat/Muut: Storck Knoppers Black & White, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|