Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2024
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 36,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
878 kcal
|
Rasva: 51,63g | Prot: 26,12g | Hh: 83,17g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Sainsbury's Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Creamfields Greek Style Salad Cheese, Florette Crispy Salad. Päivällinen: Chunky Style Vegetable Soup. Välipalat/Muut: Gooseberries . lisää...
|
|
3859 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|