Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2024
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 33,69g | Prot: 96,50g | Hh: 155,06g.
Aamiainen: Frosta Mango, Gutes Land Magerquark, Alnatura Apfelmark mit Mango, Netto Nougatbits. Lounas: Ener Bio Joghurt Reiswaffeln, Yogurette Yogurette, Döner Kebab. Päivällinen: Gurke (Geschält), MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, More Nutrition Protein Pudding. lisää...
|
|
2505 kcal
|
Harjoitus:
Kettelbell - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annchen1708
|