Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2024
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 39,82g | Prot: 108,38g | Hh: 86,24g.
Aamiainen: Yoki Goma de Tapioca, Porto Alegre Requeijão Light, Ovo, Camponesa Leite Desnatado Proteína Zero Lactose, Porto Alegre Queijo Mussarela, 3 Corações Café Tradicional. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Päivällinen: Ovo, Yoki Goma de Tapioca, Porto Alegre Requeijão Light, Porto Alegre Queijo Mussarela, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Välipalat/Muut: Itambé Iogurte Natural Desnatado, Camponesa Leite Desnatado Proteína Zero Lactose, Banana Prata, Mamão Formosa. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kassynha22
|