|
|
1750 kcal
|
Rasva: 37,34g | Prot: 109,43g | Hh: 133,68g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Nossa Fruta Morango Congelado, Integralmedica Creatina, Max Titanium Whey Blend . Lounas: Ovo, Bife de Carne de Vaca, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Antarctica Cerveja, Contra-filé. lisää...
|
|
2746 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mirianlup
|