Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2024
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 74,38g | Prot: 86,70g | Hh: 72,12g.
Aamiainen: Варенька Варенье Клубничное, Чай, Оладьи на Кефире, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Огурец (с Кожурой), Яичница с Луком и Помидорами. Lounas: Фисташки, Голова Кеты Вареная, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Чавыча Стейк. Välipalat/Muut: Чай, Арахис. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|