Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2024
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2849 kcal
|
Rasva: 86,18g | Prot: 218,61g | Hh: 255,17g.
Aamiainen: Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Магнит Грейпфрут, Яйцо, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Astoria Бургер Соус, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Lounas: NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Творог 5%. Päivällinen: Рестория Шеф Морковь по-Корейски с Брокколи, Экоптица Куриное Филе. Välipalat/Muut: Экзо Мороженое Арбуз-Дыня, Ягодный Край Желе, Snaq Fabriq Qwikler Praline, не Молоко Овсяное Ванильное, Сывороточный Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nosfearatus
|