Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2024
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 50,24g | Prot: 128,85g | Hh: 136,40g.
Lounas: Магнит Банан, Авистрон Икра Трески Пробойная, Пятерочка Авокадо, Ашан Яичный Белок, Окское Желток, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Пятерочка Помидоры. Päivällinen: Салат Айсберг, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, Ароматы Жизни Масло Льняное. Välipalat/Muut: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Кабачки, Пятерочка Персик. lisää...
|
|
1907 kcal
|
Harjoitus:
Tankotanssi - 50 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|