Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2024
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3016 kcal
|
Rasva: 218,32g | Prot: 198,51g | Hh: 51,38g.
Aamiainen: K-Classic Delikatess Leberwurst Fein, Gutes Land Cremiger Weichkäse Classic, Hartgekochtes Ei, Milfina Butter , Korn Mühle Eiweißbrot Proteinkorn, Hofburger Cremiger Weichkäse, Kamar Halal Food Parmak Sucuk. Lounas: Meine Metzgerei Leberkäse, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Beste Ernte Rahm Spinat, Milfina Butter . Päivällinen: Hansano Konditorsahne, Chia-Samen, Erdbeeren, REWE Bio Speisequark Zubereitung, Bamboo Garden Sriracha Chili Sauce, Rich Tomaten Ketchup Weniger Zucker, T-Bone-Rindersteak (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|