Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2016
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2204 kcal
|
Rasva: 28,87g | Prot: 112,06g | Hh: 258,66g.
Aamiainen: Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Zwiebeln, Champignons, Stollenwerk Kartoffeln, Küchenfertig Gekocht, Gut & Günstig Edeka Passierte Tomaten. Lounas: Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, RUF Raspelschokolade Edelkakao, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert. Päivällinen: Weißer Tafelwein, Beck's Bier (500 ml). lisää...
|
|
2245 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Spazieren - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|