Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2024
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1858 kcal
|
Rasva: 68,53g | Prot: 161,05g | Hh: 141,40g.
Aamiainen: Great Value Enriched White Sandwich Bread, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Lounas: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Great Value Frozen Corn, Heinz Tomato Ketchup, Meijer Lite Mayonnaise, Great Value Beef Patties 80/20, Great Value Enriched White Sandwich Bread. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, Idaho Spuds Potatoes, Nature's Promise Boneless Skinless Chicken Thighs. lisää...
|
|
2988 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 42 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|