Päiväkirja - Torry 18, 22 heinä 24

Одужуйте)) 

Дякую!☺️ 

Швидкого одужання! Їжте те що хоче ваш організм, він знає що саме зараз вам потрібно, назвіть якщо це бутер з ковбасою) 

Дякую!🥰 Сподіваюсь,що скоро повернусь в норму!))) 

Анна, інтуїтивне харчування - це дуже небезпечна омана. Якщо так робити, то вага буде стабільно зростати 

мені в ковід завжди залітала тільки розчинна картопля пюре... Це нормально, хочеться їсти то хороший знак. Одужуйте) 

Emperor133 ну по перше я мала на увазі не інтуїтивне харчування, а саме те що якщо хочеться конкретно якийсь продукт то краще його з'їсти в міру, ніж заборонити і потім обжертися ним бо довго забороняли собі. Якщо їсти в міру і вписувати в КБЖУ а не обжиратися то вага буде залишатися стабільною. Якщо жінка захотіла той бутерброд з ковбасою раз на два тижні чи місяць і при цьому всьому класно збалансовано харчується то нічого страшного з нею не станеться, вага набирається від переїдання на постійній основі коли надходить більше калорій ніж витрачається і не важливо тоді що це буде за їжа. Їжа це їжа хороша чи погана, тільки від неякісних продуктів буде страждати якість тіла. 

Всі ми люди і іноді нас тягне поїсти щось не супер корисне і не збалансоване, звісно якщо їсти таке на постійній основі передаючи, то це вильється в не дуже хороші наслідки. В усьому повинна бути міра і баланс, тоді все буде добре. 

Анна, згоден, якщо вписувати в КБЖУ, а не їсти безконтрольно - то шкоди не буде  

jjanney, дякую!) 

Зато вкусно 🤣