Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2024
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 23,44g | Prot: 31,87g | Hh: 192,99g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Kerupuk Makanan Ringan, Uleg Sambal Bawang , Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Lounas: Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Salak, Regal Marie, Gery Saluut Malkist Coconut, Gery Saluut Malkist Chocolate Coconut. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - spirit4tyfive
|