Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Zenturion
Päiväkirja
22 heinä 24
Päiväkirja - Zenturion, 22 heinä 24
Profiili - Zenturion
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2024
107 kg
Tähän mennessä pudotettu:
32,8 kg
.
Vielä jäljellä:
7,1 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 22 heinäkuuta 2024:
824 kcal
Rasva: 16,00g | Prot: 160,00g | Hh: 8,00g.
Aamiainen:
Aldi Koch-Hinterschinken.
lisää...
3037 kcal
Harjoitus:
Nukkuminen - 15 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 28 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia.
lisää...
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
20 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Zenturion
Näytä täydellinen historia