Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2024
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 79 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 59,34g | Prot: 172,08g | Hh: 162,91g.
Aamiainen: Peanut Butter, Run Nutrition Whey Protein Şase, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Cucumber, White Bread , Tuna in Oil (Canned). Päivällinen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Loaf, Cooked, Baked) . Välipalat/Muut: Skinless Chicken Breast. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 16802838Ege
|