Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2024
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 25,88g | Prot: 86,32g | Hh: 165,04g.
Aamiainen: Casa de Bolos Bolo Formigueiro, Café com Leite Integral, Fini Ovos Fritos, Wickbold Pão de Forma Integral. Lounas: Tio João Arroz Integral Cozido, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Salada de Frutas, Melão Amarelo, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Vida Leve Madalena de Frango com Purê de Batata Gratinado. Päivällinen: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Psyllium, Yoki Aveia em Flocos, Danone Corpus Zero Morango. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elizabetehoras
|