|
|
1062 kcal
|
Rasva: 30,61g | Prot: 90,25g | Hh: 93,85g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur Matang, Cabai Merah Keriting, Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Alfamart Ikan Pindang, Air, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lounas: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah Keriting, Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. lisää...
|
|
1674 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - spirit4tyfive
|