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Hoy la báscula me ha hecho un regalo, sé que no es una bajada de peso real pero sienta bien ver como cambia el dígito del kilo y no solo los decimales.
Ayer mi marido hizo tarta de nutella, he probado un cachito para desayunar, la he cortado en porciones y empaquetado para que se la lleve a su empresa. Esa va a ser la mejor solución para esquivar las tentaciones.
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77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1676 kcal
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Rasva: 52,71g | Prot: 57,43g | Hh: 242,23g.
Aamiainen: Hacendado Barquillos Artesanos, Nutella Nutella. Lounas: Rosquillas de Huevo, Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Patatas Cocidas, Merluza. Päivällinen: Philadelphia Queso para Untar, Solís Tomate Frito, Gallo Ñoquis de Patata, Rosquillas de Huevo. Välipalat/Muut: Plátano. lisää...
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2498 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 4,9 kg viikossa
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