Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2024
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 33,97g | Prot: 81,97g | Hh: 166,44g.
Aamiainen: Extrait de Vanille, Soignon Brassé au Lait de Chèvre, Carrefour Lait Écrémé. Lounas: Saint Eloi Riz Thaï Cuit, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Datte, Itinéraire des Saveurs Feta Grecque, Kühne Sandwich Cornichons Tranches, Carrefour Olives Vertes Dénoyautées, Saint Eloi Asperges Vertes Pic-Nic, Top Budget Thon, Tomates Rouges. Päivällinen: Monique Ranou Jambon Blanc, Combino Macaroni, Courgette. Välipalat/Muut: Pêches, Pâturages Tranche de Fromage Nature. lisää...
|
|
1669 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - super nadd
|