|
Мій кето омад на сьогодні) Паста з кабачків з песто,горіхами , пармезаном і сиром буррата.
|
1962 kcal
|
Rasva: 171,45g | Prot: 75,31g | Hh: 34,02g.
Aamiainen: President Сливочное Масло 82%, Кабачки Тушені, Печінка Куряча, Оливкова олія першого віджиму, Червоний солодкий перець. Lounas: Оливкова олія першого віджиму, Зелені оливки (мариновані, у банках або пляшках), METRO Chef Лосось Слабосоленый, Сир Гауда або Едам, President Сливочное Масло 82%, Fior di Salento Буратта, Gustobello Песто, Сильпо Кабачки Гриль, Волоські горіхи. lisää...
|
|
 Kommentit
Я теж на кето + OMAD
Але я тільки на початку цього шляху. Ви крута! 😎 Ваши результати дуже надихають
23 heinä 24 jäseneltä: Nataly-17
|
Светлана добрый день, какое у вас Бжу?
23 heinä 24 jäseneltä: ksyshik1985
|
ksyshik1985 Добрий ранок! Я намагаюся зʼїдати до 40г білків і вуглеводів менше 20г, жири в мене можуть бути до +- 100 . Все зелене (смузі, зелень, , капуста, огірки і т.д) якщо я споживаю в сирому стані я не заношу в таблицю. Кабачки , наприклад гриль , капуста тушкована, броколі пюре, це вже все заношу.
23 heinä 24 jäseneltä: Svitlana_Svitlana
|
P.S. До 40г білків за один прийом їжі (я на омаді ) , якщо ви харчуєтеся 2 рази то кожного разу до 40г білків ( щоб не було навантаження на нирки)
23 heinä 24 jäseneltä: Svitlana_Svitlana
|
24 heinä 24 jäseneltä: ksyshik1985
|
Доброго дня, хотіла запитати чи не тягне вам на хліб і каші на кето, раніше 1,5 місяці сиділа на кето, як результат -7 кг но я прям мріяла про гречку, і хліб
24 heinä 24 jäseneltä: murkamurka1996
|
murkamurka1996 Я не мала взагалі такої спокуси, хотіла одного разу зробити кето булочку, але полінувалася 😂. Щоб ви розуміли я абсолютно все готую для родини і ще випічку (тортики, чізкейки ) , але жодного разу навіть не мала спокуси спробувати 🙃
24 heinä 24 jäseneltä: Svitlana_Svitlana
|
Nataly-17 Дякую! Вам успіхів 😉!
24 heinä 24 jäseneltä: Svitlana_Svitlana
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svitlana_Svitlana
|