Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2024
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 76,52g | Prot: 84,02g | Hh: 151,95g.
Aamiainen: Egg, Bananas , Land O'Lakes Rich & Creamy Half & Half, Sugar. Lounas: Olive Garden Italian Dressing, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Broccoli , Chicken Thigh, Half and Half Cream, Sugar. Päivällinen: 1% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Tortilla Corn Chips, White Rice, Borden Shredded Cheddar Cheese, Black Beans (Canned), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Sour Cream. Välipalat/Muut: Slim Jim Original Smoked Snack Stick, Almonds , Sugar, Half and Half Cream, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|