|
So, meine Waage hat nun von Mo bis heute Fr, jeden Morgen die 81,1 gezeigt. Konstant. Ich nehm das mal so hin. Hoffe nicht dass sie kaputt ist. Bin gespannt wie es kommenden Montag ausschaut. Nach dem Feierwochenende... Optisch bilde ich mir ein, da legt sich ein bisschen die Bauchdecke frei. Das wär ja schön :-) Achso, und Abends sehe ich meine Adern an den Oberschenkeln, also ein paar. Wird doch wohl nix schlimmes sein?
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2673 kcal
|
Rasva: 56,15g | Prot: 103,53g | Hh: 262,10g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Double Chocolate, Milch 1,5%. Lounas: Norfisk Delikatessen Stremellachs, Orangen, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, BioBio Roggenvollkornbrot. Päivällinen: Jägermeister Jägermeister, Krombacher Bier. Välipalat/Muut: Olimp BCAA Xplode Powder, Aldi Soft-Nugat, Aldi Cashewkerne, Rührei, Spekulatius, Haribo Tropifrutti. lisää...
|
|
2721 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|