Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2024
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 53,50g | Prot: 47,29g | Hh: 118,55g.
Aamiainen: Banana. Lounas: Black Diamond Old Cheddar Cheese, 2% Fat Milk. Päivällinen: Becel Olive Oil Margarine, Corn On The Cob with Butter, Bell Peppers, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Roasted Whole Unsalted Cashews, Kirkland Signature Strawberry Shortcake. lisää...
|
|
1645 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|