|
off if dulu..hari ini
|
1402 kcal
|
Rasva: 57,12g | Prot: 60,75g | Hh: 178,42g.
Aamiainen: Telur, Jagung Rebus, Lepet, Cuka (Sari Apel), Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lounas: Sun Kara Santan Kelapa, Salak, Paprika Hijau, Tumis Pakcoy, Tahu Kukus, Telur Rebus, Sayur Lodeh. Päivällinen: Saus Cokelat, Buah Pir, Kaldu Ayam, Tahu, Tumis Pakcoy, Paprika Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Mangga, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Välipalat/Muut: Rebo Kuaci Original, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus, Serundeng, Roti Goreng. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Jumppa - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
itu yg pake janur lepet ya?? udh lama bgt ga makan ituuu🙈🙈
24 heinä 24 jäseneltä: chocodietsjournal
|
24 heinä 24 jäseneltä: vinaliu39
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vinaliu39
|