Päiväkirja - Elaağ, 24 heinä 24

İnsanlar vücutlarında fazladan yağ varken neden yağlı şeyler yiyerek zayıflamaya çalışırlar.  

şu tabağa da yağlı denildi ya dndnsnsn 

piniminini ketojenik beslenmeyi araştırmanı + kontrollü sağlıklı yağlar tüketmek metabolizmayı hızlandırır + yağ yakımını destekler özellikle avokado zeytinyağı omega 3-6 içeren tüm besinlerin kadınlar tarafından tüketilmesi ekstra önemlidir 

Yargıç 31 sesini kesip insanları rahat bırakmaya ne dersin? Eleştiri yapabilecek yeterliliğe sahip olman şüphesini geçtim yapıcı değil yıkıcı eleştiriler yapıyorsun. Egonu buradan tatmin etmeye çalışman anlamsız insanlar birbirlerini destekleyip motive etmeye çalışırken aralarında gülünç duruyorsun. 

Vücut olumlaması filan yaptığım yok. Çok bir halt bildiğini iddia ediyorsan bunu insanlara hakaret etmeden düzgün üsluplarla yaz ve nazikçe tavsiye ver. O zaman insanlar seni ciddiye alırlar. Şu an içinse oraya buraya saldıran zavallı bir aptaldan başka bir şey değilsin. 

Yargıç31 51 kg boyum 159 ve zayıflamak istemiyorum, diyet yapmıyorum sadece sağlıklı beslenmeye çalışıyorum, zaten her gün kavun yemiyorum bugğn canım çekti ve beni daha uzun süre tok tuttuğuna inandığım için kavun yedim. Kavunun bana zararlı olması için günde 17 tane fkn yemem lazım, bu konuyu çok araştırdım. Evet öeyveşerin içinde fruktoz vardır ama bunun bana zarar vermesi için aşırı fazla yemem gerekiyor, ki yemiyorum. Az beslendiğim saplık sorunlarım oldu ve dr kalori miktarımı artırmamı istedi. 16 yaşında olduğumu ve obezitem olmadığını varsayarsak kahvaltıda ya da herhangi bir öğünüm de bir dilim kavun ya da herhangi bir meyve yemek bana zarar vermez...🙏🏻 

Pinimini zayıflamaya çalışmıyorum ve bu tabağın neresi yağlı  

Yaklaşık bir senedir ekmek yemiyorum, karbonhidrat ihtiyacımı temiz karbonhidratlı gıdalardan sağlamaya çalışıyorum. Ekmek yemek istersem yarım tam buğday ekmeği vs. yerim. Haftada 1 2 kez sağlıklı bir şekilde yulaf yemeye de önem veriyorum. 🙏🏻 

Ela böyle salak saçma hayvanlara cevap verme bunların amacı boş boş konuşmak 

Pinimini, nedense böyle konularda kendimi açıklama ihtiyacı hissediyorum 😅😅  

Pinimini, nedense böyle konularda kendimi açıklama ihtiyacı hissediyorum 😅😅