|
naiknya drastis bgt beberapa bulan gak kontrol makanan 😭😭
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 54,27g | Prot: 57,52g | Hh: 213,23g.
Aamiainen: Telur Dadar, Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Bakwan, Lontong. Lounas: Cap Cay Kuah, Urap, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Wortel, Sawi Putih, Tahu, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Macaroni Schotel, Nescafe Classic, Roma Sari Gandum, Risol Bihun, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Jeruk. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitrifddd
|