Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2024
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 29,48g | Prot: 118,39g | Hh: 91,49g.
Aamiainen: Сернурский Сырзавод Сыр Творожный Сливочный «Кремчиз», Каждый День Молоко 2,5%, Народная Здрава Клетчатка Ржаная, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Яйцо Куриное. Lounas: Perva Филе Индейки в Собственном Соку Fitness, Maltagliati Fusilli. Päivällinen: Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Ржаные, Нектарины, Гармония с Природой Творог 5%. Välipalat/Muut: BIG WHEY Протеиновый Коктейль. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Козерожек
|