|
Überschaubar xD
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 57,61g | Prot: 51,44g | Hh: 170,10g.
Aamiainen: Meßmer Grüner Tee Orange-Ingwer. Lounas: Grüne Oliven, Rapsöl, Knoblauchpulver, Simply V Hirtengenuss, Oregano, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Spitzpaprika, Salatgurke, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , METRO Chef Veggie Natural Chunks , Rote Tomaten, Zwiebeln, Dill, Zitronensaft, Kartoffeln. Päivällinen: Limettensaft, Sojasoße, Asia Green Garden Pho Chay Instant Reisnudeln mit Gemüsegeschmack, Ökoland Toskana Gemüse Pfanne, REWE Bio Räucher Tofu. Välipalat/Muut: Brombeeren, Griesson Softcakes, BioBio Hafer Mandel Drink, Kaba Kakao, Alpro Soya Heidelbeerjoghurt. lisää...
|
|
1535 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 16 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donutnaschi
|